İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilo hesaplama, boyunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize göre sağlıklı kabul edilen kilo aralığını belirleyen bir sağlık değerlendirme aracıdır. Farklı tıbbi formüller ideal kilo için farklı sonuçlar verebilir: - Devine Formülü: En yaygın kullanılan formül - Robinson Formülü: Devine'ın revize edilmiş hali - Miller Formülü: Daha geniş aralık sunar - Hamwi Formülü: Kemik yapısını da hesaba katar İdeal kilo tek bir rakam değil, bir aralıktır. Kas kütlesi, kemik yapısı ve genel sağlık durumunuza göre bu aralık değişebilir.

Devine Formülü (en yaygın): Erkek: 50 + 2,3 × (Boy(inç) - 60) Kadın: 45,5 + 2,3 × (Boy(inç) - 60) Boy dönüşümü: Boy(cm) / 2,54 = Boy(inç) Robinson Formülü: Erkek: 52 + 1,9 × (Boy(inç) - 60) Kadın: 49 + 1,7 × (Boy(inç) - 60) Alternatif olarak BKİ bazlı ideal kilo: İdeal Kilo Aralığı = Boy²(m) × 18,5 ile Boy²(m) × 24,9

Örnek: 170 cm boyunda erkek Boy (inç): 170 / 2,54 = 66,93 inç Devine: 50 + 2,3 × (66,93 - 60) = 50 + 15,94 = 65,9 kg Robinson: 52 + 1,9 × (66,93 - 60) = 52 + 13,17 = 65,2 kg Miller: 56,2 + 1,41 × (66,93 - 60) = 56,2 + 9,77 = 66,0 kg BKİ bazlı aralık: Boy²: 1,70 × 1,70 = 2,89 Alt sınır: 2,89 × 18,5 = 53,5 kg Üst sınır: 2,89 × 24,9 = 72,0 kg